极品校长苏墨小说（极品校长苏墨）全文免费阅读无弹窗大结局_极品校长苏墨小说免费阅读无弹窗最新章节列表_笔趣阁

找了很长的时间，都没有找到一个合适的人。苏墨不管是在明器的程度上还是在讨喜的程度上，几乎都是最合适的人选。

如果他能够配合拍一组广告，那么对于青城集团接下来的布局将会有非常好的作用。

但是很可惜的是苏墨根本就没有这个意思。

也正是因为这个原因，李嫣然只能是无奈的叹了一口气。

“既然你暂时不想拍广告，那咱们就先不拍!

说话的时候，她拿出了一盒化妆品。

“这盒化妆品是青城集团的最新产品，我还是希望你能够试试!”

“如果你觉得化妆品值得代言，希望你能主动联系我!

苏墨笑着点了点头，接过化妆品。

只要眼前的女人，不让他拍化妆品广告做什么他都不会反感。

李嫣然离开之后，苏墨也是松了一口气。

这个时候他又想起了李未来。

李未来能够在九岁开始，就有国家队的教练做训练。

想来他家里也是非富即贵。

也正是因为这样，所以苏墨更觉得自己必须要督促李未来。

最近这段时间绝对不能够盲目的再次高强度训练。

入夜。

苏墨来到操场上。

就像他想象中的一样，李未来已经开始夜跑。

而且看他的模样，最起码跑了已经有五公里。

李未来看到苏墨停了下来，脸上带着好奇。

“校长怎么来了?”

苏墨脸上带着些许的无奈。

“我不是和你说过吗?做事不要这么拼命?!

李未来微微的一愣。

“我现在做的是中低强度的有氧训练啊，并不是高强度的训练.

苏墨哭笑不得。

“最近这段时间你做的高强度训练，次数实在太多了!”

苏墨把李未来的训练记录给拉了出来。

最近这段时间李未来几乎所有的训练都是接近无氧的程度。

他的心率在训练的过程中，长时间保持在一百八一百八的心率。

虽然并不是特别高，但也是已经进入了无氧的环境中长时间这样训练，对于人体的负担非常大。

李未来从九岁开始就这样训练，对于身体已经有了很大的伤害。

苏墨现在要做的事情就是制止李未来，并且改变他之前所有的训练方式。

“最近这段时间你的训练先停一下，除了每天必须要做的有氧运动之外，只需要做两次高强度的冲刺快跑!”“冲刺快跑的强度，一定要控制在高强度而不是极限强度!”

“其他的所有运动全部调整为有氧运动!”

苏墨认真的开口说道。

听到了这话之后，李未来脸上带着意外。

身为一个运动员，其实相比营养运动来说，更应该做无氧运动。

因为有氧运动做完之后肯定是要消耗肌肉。

肌肉对于运动员来说非常的重要，李未来并不想要长期做有氧运动。

“我每天都会做四十分钟的永远与运动，这已经是极限了!

“如果我把每天所有的训练全部都换成有氧运动的话，是不是有些太过分了?”李未来开口说道。

听到了这话之后，苏墨微微的有些无语.

第460章

一个人在长时间锻炼过后，会有极大的身体负担。

其实一个正常的运动员，不应该一周每天都要锻炼。

按照苏墨的计划，一个正常的运动员，每周只需要高强度运动两天，其余的时间都进行中低强度的运动。

只有在参加大赛或者是在参加大赛之前，才能进行连续高强度的拉练。

不然的话长时间的高负荷运转，对于身体造成的影响将会不可估量。

“其实你应该非常的清楚，你从九岁开始就已经进行高负荷的训练。

“你连续高负荷训练已经进行了九年有余!

“如果说不尽快地改变了你之前所有的坏习惯，可能你三十多岁就要进行钢板植入手术!”

人的身体，终归是有极限。

一个人可以短时间之内突破自己的极限，但是如果想要长时间连续几次突破极限，那最终就是到了身体能承受的极限。

当身体承受不住的时候就会出现问题，到时候影响的那就是一辈子的事情。

苏墨不希望李未来做出让自己后悔一辈子的事情，所以他也是主动的开口说道。

“我知道对于你来说，你把成绩看得非常的重要，但是现在进行有氧训练是你眼下最需要的事情.!

“如果你不想自己睡觉的话，那就跟着我训练。”

“我可以保证在你高中毕业的时候就能成为国家一级运动员!”

听到了这话之后，李未来微微的一愣。

其实跟着:李未来的想法，就算是高中毕业一直在高强度的运动成为国家运动员，还是需要一些运气。

他必须要在身高上再次高上一些，而且在有身高的同时还必须要让自己的速度继续变快。

如果说长时间进行有氧训练，而放弃高强度的训练任务。

可能自己的身体会恢复，但是想要成为国家一级运动员，就变得有些艰难了。

李未来的想法是在高中毕业的时候，成为国家一级运动员。

甚至在大学毕业的时候成为国家级别的健将。

甚至他打算在刚刚大学毕业之后，就参加世界性质的运动比赛。

这是他一直以来的目标，如果说按照苏墨被设定的计划，那他达成自己的目标可能就会非常的遥远。

想到了这里之后，他的脸上就带着坚定。

“我的目标是读完大学之后，在最短的时间之内投入到比赛!

“最好能在大学毕业的当年就参加世界性质的比赛，并且拿到金牌!”

听到了这话之后苏墨脸上带着无语。

其实全世界性质的比赛上，田径运动国内很吃亏。

他们吃亏的原因也是很简单，就是因为身高黄种人在身高上还是略微的有些不足。

跑步和身高其实有很大的正比，一个跑步快的人身高一定要非常的高。

如果身高不够的话，就很难能够跻身到优秀的成绩中。

李未来如果想要在黄种人的范围之内，拿到一些好的成绩并不是太难的事情。

但是想要在突破黄种人之外的身份，想要拿到好的成绩，那就非常的困难了。

苏墨叹了一口气，非常认真地把自己的目光放在了李未来的身上.

第461章

“我知道你很想要拿到一些好的成绩，但是你需要量力而行!

苏墨开口说道。

“最近这两个月的时间，你必须要进行一个训练，每周高强度的训练必须要控制在两次以内!“极限运动则是控制在每个月一次!

听到了这话之后，李未来有些生气。

他很想开口，但是苏墨根本就没有给他机会。

“我知道这么说话你可能会很生气，但是我还是要这么说。

“而且在我的学校里面，你必须要严格遵守我制定的规矩，不然的话你可能会被开除!”听到开除这两个字的时候，李未来愣了一下。

他加入这个学校，那可就等于给这个学校添了光。

因为在高中的时候运动比赛已经非常的重要了。

但是只要李未来还在学校里，他们的田径运动就永远会拿第一靠着这一点。

他还以为

本为悠悠分享网频道提供，版权归原作者qingyu所有，转载请注明出处