齐韵龙君泽（龙君泽齐韵）全文免费阅读无弹窗大结局_龙君泽齐韵（齐韵龙君泽无弹窗）_笔趣阁

kongkong 悠悠分享网 2024-04-23 13:58:00 3次大中小

　　齐韵揣着二十两银子回到院中，露珠姑姑她从手中接过汤婆子，又给她倒了一杯热水。
　　齐韵接过热水，将放在衣袖中的银锭子递给了她，露珠一脸懵：“小姐，这是？”
　　“爹爹给的。”说完她将杯子递过去，径直躺到了熟悉的躺椅上。
　　露珠没想到齐修远还会给她银子，但是也没有多问，而是从书架上拿来五本书放到她面前，“这是我今日出府买的书，给你锻炼身体用。”
　　齐韵闻言两眼放光，姑姑这是打算教她了吗？她激动接过露珠递过来的书，当看到书名的时候她脸上的笑容都凝固了。
　　《窈窕淑女》、《五禽运动戏》、《女子柔韧术》、《马技》、《马步三千问》
　　“姑姑，这就是你给我找的锻炼身体的书？？？”
　　露珠点点头。
　　齐韵嘴角抽动了一下，她不会是不愿意教她，所以随手买了几本书忽悠她吧，这怎么看都不像是习武的书呀，就最后一本可以用来当基础。
　　在露珠的注视下，齐韵还是打开了第一本，接着是第二本，然后是第三本……她每本都简单的翻看了几页，发现前面三本真是一言难尽。
　　“姑姑~这……《五禽运动戏》是什么鬼？我感觉你买到盗版了，而且《女子柔韧术》我也用不上呀，《窈窕淑女》就更加不用提了，学不会的，我还是比较喜欢《铁牙铜齿纪晓岚》。”
　　“既然前面三本你不喜欢，那后面两本呢？”露珠指着《马技》和《马步三千问》问道。
　　齐韵无奈的叹了口气，“马技需要配合实操，要去马场才行，我们府上虽然有马，但是想要练习骑马还是去郊外的庄子上更好，地方宽，比较好练习。”
　　露珠点点头，“是这么个道理，所以我们先从扎马步开始吧。”
　　齐韵抬头看着她，她总觉得露珠是故意的，前面几本都是给最后一本做铺垫，她学过武功自然知道下盘稳不稳对练武者有多重要，而锻炼下盘最好的方式就是扎马步。
　　这么一想她好像明白了，露珠就是在跟她玩套路，不过扎马步还不容易，哪个现代人军训的时候没扎过马步呢？说来就来，她直接将书放下，然后开始给她示范扎马步。
　　双脚平行分开，与肩同宽，下蹲后大腿和小腿呈九十度直角，背部挺直，双手往前举，跟身体呈九十度。
　　看到齐韵一整套下来行云流水，露珠有一瞬间的诧异，看看就会了吗？真的是个天才。
　　不过……
　　当看到露珠从身后拿出一个沙漏开始计时，齐韵瞬间就傻了，不是吧。
　　“姑姑，你是不是早就料到了？”
　　露珠微微一笑，没有说话，但是表情已经说明了一切。
　　“姑姑，这个沙漏漏完要多久？”
　　“两刻钟。”
　　“那我需要站多久？”
　　“两刻钟。”
　　齐韵：“……”
　　也不知道这具身体受不受得了，估计是不行吧，毕竟之前吃的太差了，虽然最近生活好了一些，但是食补总会慢一点。
　　大学军训一次也才站五分钟，她这里直接给她来两刻钟，这不是要她的命吗？
　　看到她腿肚子开始打颤，背部慢慢拱起来，手臂开始下垂，露珠就知道她快不行了。
　　“小姐，这才两句话的功夫你就身形就变了，这样可不行，你刚才可是看了书的，姿势不标准达不到应有的效果。”
　　露珠话音刚落，齐韵就一屁股坐到了地上，“姑姑，我的身体还没恢复呢，要一步步来，不能急于求成呀。”
　　这具身体真的太废了，扎了不到一分钟就受不了了，这可如何是好，就在她皱着眉头思索之际，露珠走过去将她扶起来，并把《马步三千问》放到了她手中。
　　“小姐，急于求成的不是我而是你，你先把这上面的细节了解了，扎马步就会轻松一点。”
　　齐韵一脸尴尬的接过书，坐到书桌前开始认真阅读，这一读她才知道原来扎个马步真的有这么多技巧，在重心不稳的时候可以先靠在墙壁上练习，这样可以锻炼腿部力量，等腿部力量足够了，后背臀下悬空也会稳很多。
　　你以为这就完了吗？这才刚开始，等能稳定扎两刻钟马步后，就要开始负重了，比如说在小腿处、手臂上绑上沙袋或者铁tຊ块，锻炼身体力量和耐力，再之后就是扎马步跳木桩，木桩由粗到细，这就很考验人了。
　　齐韵用了两个时辰看完了这本书，用完晚膳休息了一刻钟，她就开始靠墙扎马步。
　　“姑姑，你将沙漏放在我面前，今天我跟它拼了。”
　　露珠闻言笑出了声。
　　这一次齐韵没有轻言放弃，即便已经汗流浃背了，她都没有妥协，时间一长她的手臂就会慢慢的往下斜，这是自然反应，但是她也会强迫自己抬起来。
　　虽然中间休息了几次，但是跟第一次比起来已经好很多了。
　　看书的时候她觉得两刻钟很快，但是在扎马步的时候她真的有种度秒如年的感觉，浑身止不住的颤抖。
　　沙子终于漏完了，齐韵瘫坐在地上，连呼吸都觉得很吃力，手脚都不像自己的了，完全不听指挥。
　　露珠用手帕给她擦了擦额头的汗水，又倒了一杯温水亲手喂给她喝，因为齐韵的手已经抬不起来了。
　　“姑姑，再来一杯。”
　　她一连喝了五杯才停下来，休息了好一阵，她才在露珠的搀扶下站起来，那酸爽只能用丧心病狂来形容。
　　露珠好笑的看着她：“小姐，今日要不要绣两针？”
　　齐韵抬起略微颤抖的手说：“这要是不扎手上我都不相信了，还是算了吧。”
　　露珠哈哈的笑了起来，将她扶到躺椅上躺好，她则坐在一旁给她做腿部按摩和手臂按摩，让的肌肉得到放松，这样晚上睡觉的时候就不会被痛醒。

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